Мужчины за рулём

Автолюбитель проводит за рулем в среднем по 5 часов в сутки, но не всегда догадывается, что за это удовольствие ему приходится расплачиваться своим здоровьем.

При длительных поездках человек подвергается серьезным физическим и психоэмоциональным нагрузкам: постоянные стрессовые ситуации, длительная концентрация внимания и напряжение зрения, повышенное воздействие токсичных веществ. На сегодняшний день насчитывается около 20 заболеваний, характерных для мужчин-автомобилистов. Ведь представители сильного пола, как правило, проводят за рулем гораздо больше времени, нежели дамы. Установлено: 3–5 часов непрерывного вождения в день – и визит к врачу неизбежен. Почему так происходит?


Читать дальше  » 

10 причин есть гранат:



1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.

2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.

3. Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс.

4. Дезинфицирует рот и горло. Водный отвар из кожуры граната или его сок применяют для полоскания горла (при ангине и фарингите), полости рта (при гингивите и стоматите). Дубильные вещества снимают боль, а органические кислоты уничтожают инфекцию.

5. Заменит инсулин. Плоды граната — одни их немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам. Для этого употребляйте по 60 капель сока 4 раза в день до еды. Уже на 3-й день у вас существенно снизится уровень сахара в крови.

6. Выводит радиацию. Сок граната очень полезен всем, кто работает с радиоактивными изотопами или живет в зоне повышенной радиации.

7. Вылечит кожу. У вас жирная кожа, угри или гнойные высыпания? Сделайте маску из слегка поджаренной, толченой кожуры граната со сливочным или оливковым маслом. Храните ее в холодильнике и наносите на кожу не чаще 2 раз в неделю. А порошком из высушенной кожуры можно эффективно лечить ожоги, трещины и царапины.

8.Изгоняет глисты. Кора спелого граната содержит алкалоиды пельтьерин, изопельтьерин и метилизопельтьерин, которые обладают сильным противоглистным действием. Чтобы избавиться от глистов, настаивайте 40—50 г измельченной коры в 400 г холодной воды в течение 6 часов, а затем прокипятите на медленном огне, пока не выпарится половина жидкости. Остывший отвар процедите и выпейте в течение часа мелкими порциями. Спустя час выпейте слабительное, а через 4—5 часов сделайте клизму.

9. Останавливает диарею. Кора и плоды граната обладают вяжущим свойством, поэтому их используют против поноса, колита и энтероколита. Взрослым нужно высушить, измельчить кору и принимать по щепотке 3 раза в день после еды, а детям с этой целью можно давать свежеотжатый сок, разведенный наполовину водой. В случае инфекционной диареи, полифенолы, содержащиеся в кожуре граната, эффективно уменьшают рост дизентерийной палочки и других возбудителей.

10. Снимает воспаление. При различных воспалительных заболеваниях (почек, печени, ушей и глаз, суставов, гинекологических органов) помогает отвар коры граната. Приготовьте его так: 2 чайные ложки измельченной коры залейте 1 стаканом горячей воды, прокипятите на водяной бане 30 минут, процедите, отожмите и разведите кипяченой водой до исходного. Принимайте по 50 г 2—3 раза в день за 30 минут до еды.?

Эволюция микробов или конец эры известных антибиотиков

Ещё год назад учёные предупреждали, а сегодня это произошло — ВОЗ опубликовал первые результаты исследования микробиологической сопротивляемости, пока известны результаты по 7 самым распространенным бактериям — результаты страшны, большинство антибиотиков перестали действовать.

Что же произошло: чем проще форма жизни, тем быстрее она эволюционирует и приспосабливается. С момента открытия пеницилина в 20–х, были цефалоспорин, карбапенем, флорохинолон, а с 90–х никаких глобальных открытий (арбидол и прочие кагоцелы не считаются). Люди стали применять антибиотики по поводу и без — вот бактерии и приспособились. Они были до нас, они будут после нас. А сейчас старые добрые знакомые кишечная палочка, гонорея, ОРЗ вирусы могут стать опять смертельны.

Во многих странах уже давно не купить антибиотики без рецепта и у врачей отбирают лицензии, если они не чередуют антибиотики (чтобы микробы не успевали привыкнуть), но мир глобален и это не помогло.

Что же делать — бросайте пить, курить, мойте руки, ешьте лук и чеснок, занимайтесь спортом и закаляйтесь, любите друг друга и может вам повезёт стать последним человеком на земле...


Читать дальше  » 

Старческие недуги атакуют молодых

Все больше так называемых болезней стареющего человечества сегодня встречаются у молодых пациентов. Едва ли не на первом месте по "темпам омоложения" стоят остеохондроз позвоночника, желчекаменная болезнь, варикозное расширение вен и ревматоидный артрит. Почему эти старческие недуги атакуют молодых?

И можно ли противостоять этому натиску?


Читать дальше  » 

Самая первая помощь: опасные заблуждения

Практически каждый человек имеет некие знания об оказании первой помощи. Увы, в большинстве случаев этот набор представляет кашу из стереотипов и слухов, и применение этой каши на практике не просто бесполезно, но и опасно. И потому задумайтесь. Или запомните.

А лучше всего — найдите время и пройдите курсы оказания первой помощи. Вдруг пригодится.


Читать дальше  » 

Боль во время секса: в чем причина?

Секс должен приносить удовольствие. Но иногда вместо наслаждения он доставляет боль и дискомфорт.

Женщины с такой проблемой сталкиваются чаще мужчин. По статистике каждая третья знает об этом не понаслышке. Причин у такой боли может быть множество – как физиологических так и психологических. Многообразны и проявления – от острой и колющей до тянущей. В любом случае терпеть не стоит и при появлении неприятных ощущений первым делом нужно бежать к гинекологу, чтобы исключить опасные заболевания и, конечно, избавиться от дискомфорта. Рассмотрим наиболее частые причины боли во время полового акта.


Читать дальше  » 

Россиян научат жить долго и счастливо?

По официальным данным в РФ 57% людей умирают от инсультов, тяжелая форма депрессии у 10% людей, от головной боли страдают 12% населения, деменция (слабоумие) — у 2 миллионов человек, болезнь Альцгеймера у 1,8 миллиона человек. Как остановить нарастающий процесс заболеваний мозга? Ученые готовы научить россиян жить до 120 лет, "выключая" болезни.

Поскольку мозг связан со всеми органами и системами в организме, проект объединяет специалистов различных специализаций. По мнению Гиппократа, мозг человека содержит в себе причину многих болезней. Ученые научат россиян жить до 120 лет, "выключая" неправильные гены и включая правильные.


Читать дальше  » 

Ребенок и гаджеты: вред или польза

Ребенка XXI века невозможно представить без электронных гаджетов и Интернета. Смартфон, планшет, нетбук – неиссякаемый источник удовольствия для детей и предмет беспокойства родителей. Почему дети их так любят и не опасны ли для них кибернетические гаджеты?

Дети охотно и легко осваивают гаджеты, говорят психологи, потому что в отличие от взрослых не боятся ошибиться, испортить дорогую игрушку, им не стыдно потерпеть неудачу. Поэтому они легко, играючи, методом тыка быстро учатся использовать любой современный гаджет. Между прочим эти аксессуары и разрабатывают понятными и простыми, вот только взрослые этого не замечают, задавленные собственными комплексами и страхами неудачи.

Итак, немного потыкав пальчиком в экран, ребенок уже в 3–4 года вполне уверенно себя чувствует в играх, а через 3–4 года также легко осваивает Интернет. Вы недовольны или вас это даже пугает? Посмотрите на себя.


Читать дальше  » 

Тайны магния: зачем нам этот элемент?

Магний — один из незаменимых микроэлементов. Он занимает четвертое место, после натрия, калия и кальция, по своей распространенности в организме человека.

Во взаимодействии со многими ферментами он участвует в регуляции температуры тела и важнейших обменных процессах — энергетическом, белковом, углеводном и жировом. Почему его нам так не хватает?


Читать дальше  » 

7 самых популярных мифов о фитнесе

В настоящее время существует великое множество различных программ тренировок собственного тела и порой довольно сложно понять, какая из них даст по-настоящему видимый результат. Фитнес окружен множеством мифом и легенд, некоторым из которых верят даже так называемые гуру спортивных тренировок. Вашему вниманию предлагается подборка самых распространенных мифов о фитнесе.

Миф 1: Чтобы сделать живот рельефным, нужно качать пресс
Эффективными для брюшного пресса считаются кардио упражнения, диета и гимнастика на укрепление всего тела. Качать пресс вредно для позвоночника.

7 самых популярных мифов о фитнесе фитнес, спорт, здоровье, миф

Читать дальше  » 

Пересадка стула

Отложите бутерброд. И не стреляйте в пианиста — речь пойдет о серьезной науке и важных для больных результатах. Этому методу тысяча лет. Мудрые китайские лекари лечили подобное подобным. Без этого не выживают новорожденные слоны, бегемоты, коалы и панды.

Это лечит колиты, вызванные "супербактерией" (кишечная инфекция Clostridium difficile, убивающая 300 человек в день), когда уже нет надежды на антибиотики. Это лечит синдром раздраженного кишечника и запоры.
Это может лечить рассеянный склероз и болезнь Паркинсона.

Фекальная трансплантация пришла в Россию.

Пару лет назад метод испытали на пациентах. Контрольной группе по канону доказательной медицины назначили плацебо. Возникла проблема — пациенты в контрольной группе раскусили, что это плацебо, которое даже близко не пахло обещанным в объявлении лечением.

Пришлось хитрить — просить пациентов контрольной группы сдавать стул. Затем возвращать родной, неправильный стул (вместо лечебного, от здоровых доноров) в качестве плацебо.

Испытания пришлось досрочно прекратить по этическим соображениям.

Но не потому что вы там сейчас подумали.

Метод оказался очень эффективным — на 94% (мощный антибиотик работал только в 31%).

В контрольной группе (со своим плацебо) эффект был в 23%. И было бы неэтично продолжать эксперимент, лишая контрольных пациентов столь эффективного лечения.

Далее Михаил Гельфанд очень ярко рассказывает об этом исследовании:

Сегодня для проведения одобренного FDA США лечения создаются фонды для содержания банков образцов.
Донором может стать любой здоровый доброволец с хорошим содержанием (от 30 г) правильных кишечных бактерий, готовых вытеснить супербактерию Clostridium difficile.
Творите добро.


А теперь подробнее

Ученые доказали, что лежать на диване, ругаться и есть жирное — полезно, а убираться и часто мыться — вредно

Если ты лежишь небритый много суток на диване,
Сигареты куришь, кофе черный пьешь без молока,
Получай же наслажденье от такого стиля жизни.
А любому, кто посмеет помешать тебе лежать,
Объясни, что тратишь время с исключительною пользой.
Так доказано наукой и вот этой вот статьей.

Текст: Мария Микулина
Иллюстрации: Влад Лесников

Номер 1


Читать дальше  » 

Эндогенная депрессия и ее лечение

Прежде чем говорить об эндогенной депрессии, давайте уточним, что же такое депрессия в целом. Депрессия – это не просто плохое настроение, грусть или нежелание что-то делать, это длительное ухудшение настроения, тревожность, психическая и двигательная заторможенность и невозможность испытывать радость даже по самому весомому поводу.


Читать дальше  » 

Аллергия на алкоголь: почему нам может быть плохо от спиртного

Нет никаких сомнений, что алкоголь в больших дозах крайне вреден. Но и в малых порой тоже. Все дело в аллергии, которая может быть спровоцирована алкоголем! Попытаемся рассказать, почему это происходит и как нужно поступать в такой ситуации.

Причиной развития подобного рода аллергии являются разнообразные составляющие компоненты алкогольных напитков. Сам по себе этиловый спирт аллергию вызвать не может по одной простой причине: человеческий организм тоже вырабатывает свой, эндогенный алкоголь как продукт естественного метаболизма. А вот добавки, к которым относятся красители, ароматизаторы, полифенольные соединения и белковые вещества, с легкостью становятся аллергенами и способны вызвать аллергическую реакцию.


Читать дальше  » 

Потеря слуха, или Тихая эпидемия

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, 275 миллионов людей на Земле часто переспрашивают собеседника, задавая вопрос: "Что-что?" Эти люди страдают нарушениями слуха разной степени, возникшего в результате регулярного чрезмерного шума на работе или в быту.

Предотвратить эпидемию можно только с помощью соблюдения акустического режима.

3 марта во всем мире отмечался Международный день охраны здоровья уха и слуха, учрежденный ВОЗ для привлечения внимания общественности к вопросам защиты слуха.

"Тугоухость, вызванную чрезмерным шумом, можно предотвратить", — считают эксперты. Основное место в профилактике тугоухости отводится соблюдению акустического режима, основанного на 3 простых правилах.


Читать дальше  » 

10 способов спасти вам жизнь с помощью мобильных технологий будущего

Протез

Медицинский и здравоохранительный сегменты находятся прямо в центре циклона стремительного развития технологий, и сложно оценить, какие именно технологии будут иметь далеко идущие последствия. В идеале будущее здравоохранение будет балансировать между инновационными медицинскими технологиями и человеческим вмешательством. Перед вами десять нынешних трендов, которые скорее всего изменят нашу жизнь в скором будущем.


Читать дальше  » 

Семейные врачи возвращаются в Россию

В России возрождаются традиции семейной медицины — место привычного терапевта должен занять врач общей практики, который сумеет найти подход ко всем членам семьи, от дедушки до внука. Таких специалистов называли семейными врачами.

О том, как будет работать доктор по этой специальности, рассказывает врач-терапевт И. Н. Маргульский.


Читать дальше  » 

Переживания? Только на сытый желудок! (Язва желудка)

Одно из самых известных весенних обострений распространенных заболеваний, если мы говорим о хронических больных, — это ухудшение самочувствия больных язвой желудка. Что же можно посоветовать таким пациентам? Начнем, как водится, с вкусностей.

А как же без них? Несколько видов меню. И обратим внимание на острые моменты. Рассказываем о некоторых.


Читать дальше  » 

Памятка для курящей мамы

Немало курящих женщин мечтает о ребенке. Некоторые продолжают курить и во время беременности, ссылаясь на распространенный миф о том, что попытка бросить – сильный стресс для организма будущей матери.

Приведем несколько фактов для тех и других.


Читать дальше  » 

Мифы об артериальном давлении

                                      

Современный ритм жизни зачастую не дает человеку расслабиться ни на минуту — и многие уделяют минимум внимания не только семье, но и здоровью. Между тем, патология артериального давления — одно из самых распространенных заболеваний, про существование которого знает каждый, но правда о котором известна немногим.

Как часто мы ругаем свое здоровье: «Голова сегодня каменная, виски, как в тисках! Под вечер шатает, и все плывет перед глазами, а сердце колотится — прямо выпрыгивает из груди!». «А я весь день сплю на ходу, откуда такая слабость с самого утра? Все из рук валится».

Вы не задумывались, что причиной частых недомоганий может быть повышенное или пониженное артериальное давление?

Проблемы с давлением давно перестали быть уделом стариков и с каждым годом все молодеют.

Патология сердечно-сосудистой системы, в том числе и артериального давления, является наиболее распространенным заболеванием в нашей стране и занимает первое место среди причин смерти.

Вряд ли можно найти семью, в которой хотя бы один из членов не страдал теми или иными проблемами с артериальным давлением.

Наверное, поэтому народная молва сложила многочисленные мифы о нем, часть из которых является не более, чем заблуждениями.


Читать дальше  » 

Эссенциальный тремор

Эссенциальный тремор — заболевание нервной системы, которое вызывает ритмическое дрожание. Эссенциальный тремор может поражать любую часть тела, но чаще всего дрожат руки, особенно при произведений простых действий (при завязывании шнурков, при письме, при бритье).

Сам по себе тремор не опасен для здоровья, но с течением времени он может прогрессировать и вызывать большие неудобства. Эссенциальный тремор часто путают в болезнью Паркинсона. Тремор может возникать в любом возрасте, но чаще наблюдается у пожилых.


Читать дальше  » 

Антиатеросклеротическая диета

составлена на основе рекомендаций Европейского Общества Атеросклероза
Принцип диеты заключается в значительном снижении потребления холестерина и легкоусвояемых углеводов, а для больных с избыточным весом – и в существенном снижении калорийности пищи.
Очень важным является отказ от приема пищи после 19 часов. При этом ужин должен полностью состоять из продуктов, содержащих большое количество клетчатки (овощи, фрукты) и совершенно не содержащих холестерин.
Читать дальше  » 

Грипп-2014: Свиной, Виктория, Ямагата

По данным Роспотребнадзора, в европейском регионе растет частота обращений за медицинской помощью в связи с респираторными инфекциями. Превышение недельных порогов заболеваемости среди детей в возрасте 0-2 года зарегистрировано в 8 субъектах РФ, а в возрасте 3-6 лет — в 11 субъектах.

Какие меры помогут избежать заражения? Узнаем врага в лицо!


Читать дальше  » 

Таблетки от тоски. Что могут антидепрессанты

Антидепрессанты считают величайшим открытием ХХ века, более важным, чем теория относительности, полет в космос и Интернет. Ведь с их помощью удалось победить сильнейшую из болей — боль души.

Благодаря антидепрессантам к нормальной жизни возвращаются миллионы людей, чьим уделом еще недавно были тоска, пессимизм, неверие в себя, уход от реальной жизни.


Читать дальше  » 

"Скорая помощь": три модели выживания

К "скорой помощи" в России относятся очень неоднозначно. С одной стороны, на нее принято полагаться — процент россиян, пользующихся услугами платных служб, крайне мал. С другой — "скорую" все ругают.

Пациенты — в основном за медлительность, медики — за нищенские зарплаты. У этой критикой, разумеется, всегда и у всех есть свои весомые аргументы.

Но для более объективной оценки имеет смысл сравнить службы разных стран. Особенно в преддверии значительных реформ, которые в наступившем году должны изменить российскую скорую.


Читать дальше  » 

Подбираем подходящую позу для сна

Как вы спите? На спине, на животе или на боку? Не задумывались? Постарайтесь поймать себя на том, в какой позе вы проснулись утром. Так вы сможете определить, какие болезни — иногда исподволь — отравляют вам жизнь, и обратиться к соответствующему доктору. Вы вполне в состоянии себя проконтролировать! Подберите себе удобную позу для сна.


Читать дальше  » 

Инъектор XSTAT позволяет остановить даже самые серьезные кровотечения



По статистике около 80 смертей на полях битвы происходят по вине неконтролируемого кровотечения. Примерно такой же процент смертей связан с несвоевременно оказанной помощью во время эвакуации раненых солдат в госпиталя. Обычно это происходит из-за глубоких артериальных ран, которые невозможно перетянуть обычными жгутами. Небольшой стартап, компания RevMedX из Орегона (США) разработала альтернативный метод, который позволит справиться с потенциально совместимыми с жизнью травмами.
Читать дальше  » 

Система умных сенсоров поможет пожилым людям.



Падение для пожилых людей может обернуться серьезным ушибом или даже более серьезными травмами. Для пожилых людей, живущих в одиночестве, эта проблема становится еще более серьезной, потому что имеется шанс на то, что они упадут и не смогут подняться без посторонней помощи, оставаясь лежа на полу несколько часов, потому что помощи поблизости не будет.
Читать дальше  » 

Найден новый подход к лечению атеросклероза

Данные, полученные датскими учеными, могут открыть новую главу в лечении атеросклероза и дать возможность фармацевтической промышленности разработать новый, эффективный препарат для снижения так называемого "плохого" холестерина. Именно он — причина развития сердечно-сосудистых заболеваний — "убийцы номер один" в мире.


Читать дальше  » 

Термогенез, или Как работает личная "топка"?

Вам наверняка известны люди, которые питаются практически одними тортиками и при этом абсолютно не поправляться. А другие… другие толстеют от одного вида еды. В чем тут дело? Почему у одних все сгорает, как в топке, а у других остается слоями на талии? Ученые утверждают — дело в термогенезе. А какой он у вас? Что такое термогенез, как на него воздействовать и какие продукты ускоряют обмен веществ?


Читать дальше  » 

Полные люди: некоторые неожиданные факты

Современный человек часто становится жертвой общепринятых стереотипов. Один из них гласит: быть толстым – наносить вред своему здоровью. Не все тут так однозначно, как видится на первый взгляд. И сохранение стабильного избыточного веса лучше бесконечных «качелей» сбросов/наборов веса. А 10-15 килограмм избыточного веса предпочтительнее, чем похудение с недоеданием, — это намного вреднее для здоровья.

полные люди


Читать дальше  » 

Капсульный эндоскоп существенно облегчит процедуру диагностики заболеваний кишечника


Колоноскопия, независимо от ее результатов, сама по себе является для многих очень волнующей и неприятной медицинской процедурой. Проблема заключается в том, что она не предлагает различных вариантов ее проведения, поэтому в некоторых случаях вызывает у пациентов настоящий шок или полный отказ от ее проведения. Но очень скоро все может измениться.
Читать дальше  » 

Высокотехнологичная медицина. Придется забыть?

Квоты на высокотехнологичную медицинскую помощь (ВМП) российским пациентам и в прошлые годы приходилось выгрызать чуть ли не зубами. Но в этом году ситуация серьезно ухудшится. Их количество уменьшится сразу на четверть.

Это значит, что спасти жизни с помощью высоких технологий сможет на четверть пациентов меньше, чем в прошлом году.

Эксперты прогнозируют, что это приведет не только к удлинению очереди в клиники из российских тяжелобольных, но и к тому, что уже к лету 2014-го высокотехнологичные медицинские центры, в которые было вбухано столько бюджетных денег, встанут из-за того, что работы у них не будет.


Читать дальше  » 

Как мы мешаем своим гормонам

Вы, наверное, слышали выражение: "Организм — система саморегулирующаяся"? Это означает, что он будет стремиться к определенному балансу химических веществ. Какова связь между гормонами и лишним весом? Оказывается, самая непосредственная.

Мы сами запускаем механизм откладывания жира, мешая гормонам вырабатываться в необходимом количестве.

Садясь на диету в желании похудеть, вы нарушаете внутреннее равновесие и вынуждаете организм защищаться. А защищается он в том числе гормонами. Например, замедляя обмен веществ, чтобы вернуть потраченные жировые запасы и создать новые, на черный день.

Итак, какие гормоны и каким образом влияют на то, что вы набираете лишние килограммы? Приводим список гормонов, влияющих на вес.


Читать дальше  » 

Исследование. Пожилых женщин убивает сидячий образ жизни

Отсутствие регулярной физической активности в старшем возрасте может повысить риск неблагоприятных последствий для здоровья, показано в предыдущих исследованиях.

В частности, известно, что гиподинамия повышает риск развития ожирения, сердечно-сосудистых нарушений, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Пожилые малоактивные люди часто жалуются на боли в спине, суставах, мышечные боли. В новом же исследовании, опубликованном в журнале JAMA, ученые выяснили, что пожилые женщины ведут сидячий образ жизни (2/3 дня отсутствует физическая активность).


Читать дальше  » 

Кошмарные продукты, производимые в Китае

Подлинной ценой дешёвых продуктов может стать здоровье

 В Китае больше жителей, чем в любой другой стране мира. Следовательно, можно предположить, что много… гм… не слишком дорогих товаров, которые мы покупаем, делают китайцы. Несмотря на строгий коммунизм и богатые возможности, а также то, что Китай постепенно становится сверхдержавой и спорить с этой страной как-то не хочется, вещи китайского производства пока что дешёвые и не очень качественные. А есть и те, от которых мороз по коже.

Химический ожог от шлёпанцев

6 самых кошмарных продуктов, производимых в Китае


Читать дальше  » 

Дефибрилляторы в общественных местах - теперь в России

Впервые в России аэропорт оборудовали автоматическими наружными дефибрилляторами (АНД), которые помогут спасти жизнь человека при внезапной коронарной смерти. 

Первым международным аэропортом в России стал аэропорт города Сочи, руководство которого закупило пять дефибрилляторов. Сотрудников аэропорта уже научили, как с обращаться с приборами.


Читать дальше  » 

17 блюд в ресторанах США с ужасающе огромным содержанием калорий

Американцев нельзя назвать приверженцами здорового питания. Несмотря на огромное количество всевозможных сайтов о правильном питании и пропаганде здорового образа жизни, эта страна похоже специально ищет блюда, которые способны максимально ослабить здоровье. Вашему вниманию предлагаются 17 ресторанных блюд американцев с ужасающе огромным содержанием калорий даже для них.

Комбо Lo Mein, P.F. Chang, 1968 калорий.
Я уверен, что еда P.F. Chang создана с единственной целью — имитация китайской кухни + распространение калорий.

америка, фастфуд, блюда, калории, здоровье, ресторан, питание

Читать дальше  » 

Энергетики бросают курить



В филиале «Магаданэнергосбыт» ОАО «Магаданэнерго» провели акцию «Бросай курить. Продли себе жизнь!». Она длилась полгода. Энергетики таким образом решили подключиться ко всероссийской кампании по борьбе с курением и позаботиться о здоровье своем и своих коллег.
Читать дальше  » 

Здорово жить не запретишь

 

Фото: Олеся Курпяева/ РГ
Фото: Олеся Курпяева/ РГ

Россиянам хотят предложить доплачивать Федеральному фонду обязательного медстрахования (ФОМС) за право получать бесплатную медицинскую помощь.

Эту идею эксперты вынашивают не первый год. И сейчас она наконец может воплотиться в жизнь. Об этом "РГ" рассказала директор Института экономики здравоохранения НИУ "Высшая школа экономики" Лариса Попович. А иначе как заставить нас заботиться о своем здоровье?


Читать дальше  » 

Чем опасна для здоровья работа в офисе

Офисная работа это вам не вагоны разгружать, но тоже таит себе немало подводных камней, которые влияют на ваше здоровье. В этом посте рассмотрим какие же опасности таит в себе офисная работа:

1. Сидение в течение всего дня отнимает у вас годы жизни


Читать дальше  » 

Витамины А, C, D, Е, F и К: польза, содержание в продуктах

Вступление (или кратко о пользе витаминов) Испокон веков люди пытаются раскрыть секрет вечной молодости. Не прекращаются эти попытки и сегодня, ведь все мы хотим жить долго, оставаясь при этом красивыми и здоровыми. К сожалению, еще не создан чудодейственный эликсир, который поможет нам бороться со старостью, поэтому каждый из нас должен позаботиться о своем здоровье самостоятельно.  

А помогут в этом нелегком деле витамины, представляющие собой незаменимые пищевые вещества, которые не синтезируются человеческим организмом (исключением является никотиновая кислота). Следовательно, получать витамины организм должен извне, а именно из пищи.

При этом важно понимать, что витамины должны поступать в организм в умеренных дозах, но регулярно, поскольку дефицит хотя бы одного из них может привести к серьезным нарушениям в работе систем и органов человека.

Недостаток витаминов приводит к следующим нарушениям в работе организма: повышенной физической и умственной утомляемости; слабости; раздражительности; нарушениям сна (это может быть и бессонница, и сонливость); ухудшению памяти и внимания; ослаблению иммунитета; затруднению формирования костей и зубов.

И это далеко не полный перечень проблем, с которыми можно столкнуться, если не включать в свой рацион достаточное количество витаминов. Какие же витамины необходимы для полноценной работы организма? Отвечаем: А, D, Е, С, К, Р, Н, F, N, витамины группы В. В этой статье поговорим о пользе витаминов А, С, D, Е, F и К, а также о том, к чему может привести их дефицит. Мы узнаем, в каких продуктах содержатся те или иные вещества, и в каких дозировках их следует потреблять. Ведь крайне важно «не перестараться» с потреблением витаминов, поскольку «много» — это не всегда «полезно».


Читать дальше  » 

"Я начну делать утреннюю зарядку!"

Сколько раз вы пробовали ее делать? Десятки? И бросали, чувствуя свою непостижимую беспомощность перед утренним пробуждением и необходимостью начать махать руками-ногами. Собственно, это и есть главный вопрос — как начать делать эту самую зарядку. Рассказываем. И уверяем: насилие — не наш метод! Только удовольствие. Не верите?

Попробуйте! Вдруг, вам понравится. Мы даже вполне уверены в этом. Ведь зарядка придумана не для мазохистов. А для таких как мы с вами — вполне себе приличных раздолбаев.

Итак, в Новый год — с новыми привычками! Рассказываем, как научиться делать утренние упражнения без насилия над собой и с огромным удовольствием.


Читать дальше  » 

Привычный вывих стопы, голеностопа - беда поправима

Казалось бы, на ровном месте… но вот уже в который раз. Нога подворачивается. Боль адская. Это не просто досадное невезение, а симптом слабости связок голеностопного сустава. Самое критическое время — зима, поскольку в гололед все симптомы усугубляются.

Можно ли как-то уберечься от этой напасти? Вот несколько советов. Воспользуйтесь — и вперед! Не хромая.


Читать дальше  » 

10 болезней, вызванных нехваткой витаминов

До недавнего времени влияние витаминов на здоровье человека в значительной степени было неизвестно. Исследователи эпохи возрождения обнаружили, что на судах, где употребляли в основном соленое мясо и зерно, возникало огромное количество разнообразных заболеваний. Практически все заболевания могли быть вылечены переходом на более разнообразное питание. Люди начали подозревать наличие витаминов, крошечных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Нобелевские премии получали ученые, которые правильно определяли конкретные витамины, и это позволило тысячам людей избежать смерти от недостатка витаминов, просто употребляя определенную пищу. Сегодня недостаток витамина по-прежнему наблюдается в развивающихся странах или в странах, где преобладает ограниченное питание. Но и много веков назад люди жили в страхе перед этими смертоносными проблемами в питании, причины которых были неизвестны и, казалось, что они влияют на людей в случайном порядке.


Читать дальше  »