Для некоторых артистов снижение веса открыло новые горизонты, а для других привело к утрате индивидуальности и уходу с радаров.
Какие трансформации претерпели известные российские и зарубежные звёзды? Какие методы избавления от лишних килограммов они использовали, и как это отразилось на их карьерах?
Жители «деревни долголетия» в Окинаве, Япония
Хочешь жить дольше — меньше ешь. Этой формуле не первое столетие. Наука пришла к ней, наблюдая за лабораторными животными. Но, чтобы применить этот подход к людям, нужно детально понимать, что именно происходит в организме во время голодания. В новой статье американские ученые проанализировали впечатляющий набор лабораторных данных и сделали неожиданный вывод.
Чтобы проверить, какой из вариантов голодания лучше влияет на здоровье и долголетие, исследователи из Jackson Laboratory с коллегами из различных научных организаций США провели эксперимент с большим количеством мышей. Чтобы это напоминало максимально разнородную человеческую популяцию, подобрали 960 неродственных особей.
Любая диета для похудения основана на дефиците калорий. Какую бы диету вы ни взяли, даже если она прямо не рекомендует считать, ее суточная калорийность будет низкой. Чем меньше еды, тем больше дефицит питательных веществ. Значит, нужно обязательно принимать витамины.
Но компенсируют ли витаминно-минеральные комплексы недостаток нужных веществ?
Диетологи неумолимы. Если человек хочет похудеть, то процесс должен начаться в голове. На сегодняшний день количество существующих диет уже не подлежит подсчету. Чего только не придумало человечество! На любой вкус, состояние и готовность к самоистязанию. Однако чувство меры еще никому не повредило.
Рассмотрим опасности и минусы диет для похудения.
Наконец настал тот день, когда вы встали на весы или посмотрелись в зеркало и сказали сами себе: «Все, хватит! Сегодня начинаю новую жизнь. Пора худеть».
1)165х140
Понимание того, что при выборе диеты хорошо бы посоветоваться с диетологом, приходит к нам не сразу.
Оно должно быть выстрадано опытом двух-трех (по крайней мере) неудачных диет. Неудачность диеты - это в лучшем случае несоразмерность вложений и результатов, в худшем - проблемы со здоровьем.
Поэтому поговорим о самых распространённых ошибках, которые мы совершаем, садясь на диету.
Читать дальше »
На чем мы только не сидели! Ели кастрюлями капустный суп. Впихивали в себя одни лишь белки и углеводы. И даже подсчитывали баллы, содержащиеся в каждом продукте, - по-кремлевски… А на горизонте между тем появляются все новые и новые диеты. Что делать? Плыть по течению, повинуясь веяниям моды? Чтобы разобраться в бушующем вокруг нас диетическом море, мы решили распределить диеты по местам в зависимости от их полезности для здоровья.